On entend souvent parler des jardins thérapeutiques dans les endroits comme les hôpitaux ou les maisons de retraite. En effet, ils sont réputés pour aider les patients qui subissent des perturbations sur le plan physique, psychologique ou social. Ce type de jardin participe à augmenter leur bien-être. Alors, pourquoi ne pas profiter aussi de toutes ses vertus en installant un petit jardin thérapeutique chez soi ?
Un jardin thérapeutique rassemble plusieurs critères essentiels. Il est non seulement accessible à tout le monde (handicap ou non), mais il met aussi en avant la pratique de l’hortithérapie, avec la culture de plantes médicinales. Ce sont des espaces qui doivent être source de bien-être, mais aussi remplir des objectifs spécifiques en terme de santé. Ils font du bien au corps comme à l’esprit.
Ils peuvent servir à pratiquer la méditation, à se recentrer sur soi et à reconnecter avec la nature. Ce sont aussi des zones de partages et d’animations, où l’on peut exercer régulièrement des activités de jardinage. Les jardins thérapeutiques n’ont pas pour vocation à être un simple aménagement paysager, ils doivent être en capacité de remplir aussi bien un rôle passif (avec de simples promenades, de la contemplation, etc) qu’un rôle interactif en stimulant les sens et les êtres.
Il peut paraître insolite de vouloir en installer un dans son jardin, mais ils sont destinés à tous les publics, même aux personnes n’ayant aucune pathologie psychique ou physique. Ce sont des endroits propices à la pratique sportive, à des activités diverses comme le jardinage ou l’analyse de la flore, à la stimulation des sens. Ils permettent de retrouver un équilibre intérieur. Les jardins thérapeutiques sont aussi source de vitamine D et certaines des plantes cultivées peuvent servir à se soigner naturellement en pratiquant la phytothérapie.
Concevoir son propre jardin
Créer son propre jardin thérapeutique chez soi peut être une expérience enrichissante et bénéfique pour le bien-être général. Vous n’avez pas besoin d’un vaste espace pour en profiter pleinement. L’essentiel est de concevoir un environnement qui stimule les cinq sens. Cultiver une variété de plantes, notamment des herbes médicinales comme la citronnelle, le pissenlit, la camomille, le fenouil et la lavande, peut être idéal. Ces plantes non seulement ajoutent de la beauté à votre espace, mais elles peuvent également être utilisées pour traiter de petits maux quotidiens.
Pensez également à intégrer un nichoir pour attirer les oiseaux et profiter de leur chant apaisant. Pour garantir un lien harmonieux avec la nature, optez pour des méthodes d’écojardinage et de permaculture. Assurez-vous que votre jardin thérapeutique ne soit pas perturbé par des bruits extérieurs, car il doit être un havre de tranquillité. Enfin, personnalisez votre jardin en fonction de vos objectifs : il peut être un espace créatif, contemplatif, sensoriel, curatif, ou tout cela à la fois. En créant un tel environnement chez vous, vous pouvez profiter des bienfaits des jardins thérapeutiques au quotidien.
Méric, 30 ans, contribue avec une approche simple et authentique au domaine de la maison et du jardin sur un site web dédié. Il écrit des articles pratiques et terre-à-terre, visant à démystifier l'entretien de la maison et le jardinage pour le grand public. Son écriture se distingue par une clarté et une accessibilité, mettant en lumière des solutions faciles à mettre en œuvre pour les lecteurs cherchant à embellir leur espace de vie sans complexité.
Avec un intérêt particulier pour les projets DIY et éco-responsables, Méric aime partager ses découvertes et ses expériences personnelles, rendant ses conseils d'autant plus pertinents et testés. Au-delà de ses contributions écrites, il s'implique dans la vie locale, participant à des initiatives communautaires de verdissement et de jardinage urbain.
Dans sa vie privée, Méric est un passionné de nature. Il trouve dans le jardinage une source de bien-être et d'inspiration, ce qui enrichit son écriture et sa connexion avec ses lecteurs. Ses articles reflètent cette passion et son désir de contribuer positivement à la vie des autres, en partageant des idées qui favorisent un cadre de vie harmonieux et durable.
